左旋肉碱也叫维生素BT，是一种类维生素，红色肉类是肉碱的主要食物来源，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量。
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1.左旋肉碱为什么能减肥？
答：左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。

2.服用左旋肉碱安全吗？有副作用吗？
答：左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品，所以并无副作用。

3.什么是健康减肥三大标准？左旋肉碱满足这些标准吗？
答：“不厌食、不腹泻、不乏力”是世界卫生组织(WHO)规定的健康减肥三大标准。
左旋肉碱是通过促进脂肪转化成能量达到减肥效果的，它不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。

4.左旋肉碱怎么吃减肥效果最好？
答：研究发现，单独服用左旋肉碱就有很好的减肥效果，但如果能结合运动及其它减肥手段，并适当控制饮食，效果会更好。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱对减肥极大的好处：左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，而且极少反弹。
减肥加速11倍

理论依据：
“L-肉碱能有效提高有氧运动促进肥胖女性脂肪代谢的作用，增强减肥效果。”
“服用外源性的肉碱似乎更有助于腹部脂肪的利用。”
周学激.L-肉碱配合有氧运动对肥胖女性脂肪代谢的影响.天津体育学院学报.2004,19(4):60-62.

“肉碱是食物的组成成分，被认为是类维生素的营养素。”
“人们相信补充肉碱与补充维生素和矿物质一样重要。”
“1993年美国食品药物管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是‘公认安全无毒’的。”
“1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。”
“补充肉碱可降低各种组织的脂肪量，尤其是当体内脂肪增多时(如肥胖者)。”
“以植物性食物为主的群体中,可能存在肉碱的相对不足,这是将肉碱应用于临床和用作食物补充剂的重要原因。”
周书凤.左旋肉碱——一种人体特定条件下的必需营养素.国外医学卫生学分册.1996,23(1):33-36.

“L-肉碱属婴儿的条件必需物质,……,因此需要在婴儿配方食品中添加适量的L-肉碱以满足其生理需要。”
“以L-肉碱为主要成分的减肥健身食品在欧美很受欢迎。”
“目前L-肉碱只有瑞士、意大利、日本等少数国家能够生产,国内需求全靠进口,价格昂贵(3000元/kg)。”

汪学荣,王光慈,阚建全.左旋肉碱的营养作用及其应用.肉类工业.2002,9:45-47.

“1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，左旋肉碱被指定为‘多功能营养品’。”
“1993年美国食品药物管理局(FDA)专家委员会认为左旋肉碱是‘公认安全无毒’的，目前已被瑞士、法国、美国及世界卫生组织(WHO)规定为法定的多用途营养剂。”

高建峰，顾文秀.左旋肉碱：新型多功能营养添加剂.化学教学.2005,10:37-39

“肉碱可作为比较理想的减肥药物，且长期服用无副作用。”

马文军,张涛.运动减肥与肉碱的关系.武汉体育学院学报.2002,9(Vol.36,No.5):52-53.

“左旋肉碱属条件性的婴儿必需营养物质。”
“左旋肉碱是运动员的重要补充营养物质。”
“左旋肉碱作为心肌的重要营养物质，可增加心肌能力，导致心脏血液输出量的增加，故对心脏有明显的保护作用。”
“左旋肉碱是膳食的正常成分，……，有利于人体对脂肪的利用，包括燃烧体内多余的脂肪用作能量，因此可用作减肥功能食品，且对身体无副作用。”

邱树毅,王广莉.一种新型的食品营养强化剂——左旋肉碱.广州食品工业科技.Vol.14,No.2:51-53.

（资料来源：中国国家图书馆馆藏文献）

服用方法：
  显著减肥：低脂肪低碳水化合物饮食(早餐前服用2～3粒，午餐前服用3～4粒，晚餐前服用3～4粒)
  保持体形：均衡营养饮食(早餐前服用1粒，午餐前服用1～2粒，晚餐前服用1～2粒)

注意事项：
  1.如果同时服用减肥代餐粉，服用量可以减为每餐1粒。
  2.13岁以下儿童服用量酌减。

保存方法：
  置阴凉干燥处保存，每次使用后应将瓶盖盖紧。应特别注意防潮。

<保质期>24个月